Для эффективной борьбы с лишним весом не обязательно жестко контролировать рацион с подсчетом калорий. Проследить за сбалансированным питанием поможет «метод тарелки». Диетолог Адриана Орос называет такой способ простым и довольно эффективным. Суть его в заполнении
» Читать далее
Зачастую желающие сбросить лишний вес ограничивают себя в питании, но так и не достигают желанного результата. Ольга Деккер назвала незаменимые продукты, на которые стоит обратить внимание борцам за стройность. В качестве перекуса диетолог рекомендует использовать
» Читать далее
Любой человек мечтает о долгой здоровой жизни, но не каждый знает о средствах достижения цели. Эксперты назвали 6 утренних правил для улучшения общего состояния организма. Тибетская гимнастика Сразу после пробуждения необходимо сделать 5-минутную гормональную гимнастику,
» Читать далее
Завтрак вполне заслуженно именуют главным приемом пищи. Адепты здорового питания утверждают: плотный завтрак способствует поддержанию формы, а правильная еда — похудению. О помощи «правильного завтрака» в избавлении от лишних килограммов свидетельствует недавно проведенный эксперимент. Добровольцы
» Читать далее
Употребление пищи после 18 часов не вредно, а правильный подбор продуктов даже поможет сжечь жир за ночь. Своим мнением доктор медицинских наук поделился с подписчиками в Instagram. Алексей Ковальчук называет ошибочным запрет еды в темное
» Читать далее
Ученые университета Юты по итогам изучения манеры ходьбы людей пришли к выводу, что желающим сбросить вес поможет ходьба на носочках. С научной точки зрения такой метод похудения поясняется тем, что при обычной ходьбе организм экономит
» Читать далее
Наличие в рационе макаронных изделий дает организму больше питательных веществ. Американские диетологи утверждают: они помогают женщинам худеть. По словам ведущего автора исследования Дайана Велланда, паста снижает окружность талии и индекс массы тела женщин возрастом 19-50
» Читать далее
От шлаков и токсинов можно избавиться за короткое время, если придерживаться определенных правил. Диетологи рекомендуют заранее подготовить организм к осеннему периоду. О накоплении вредных веществ организм сигнализирует бессонницей, частными головными болями, бессонницей, увеличением веса и
» Читать далее
Сливочное масло незаслуженно относят к вредным для организма продуктам. В реальности его ограниченное употребление дает оздоровительный эффект и полезно даже борющимся с лишним весом, констатируют диетологи. Плохую репутацию масло заслужило из-за жира и высокой калорийности,
» Читать далее
Жительница городка Грили в Колорадо сбросила 68 кг, но до сих пор порой испытывает трудности с самооценкой. Своей историей 31 летняя Михаэла Миллер поделилась с изданием Daily Mail. С детских лет Михаэла страдала полнотой. Родители
» Читать далее
Страна восходящего солнца может похвастать самым большим числом граждан векового возраста. Эксперты объясняют это не только генетическими особенностями, но и образом жизни. Простые привычки позволяют многим японцам перешагивать 100-летний юбилей. Одним из способствующих долголетию факторов
» Читать далее
Рисовая диета пользуется среди худеющих особой популярностью. Она недорогая, полезная и качественно работающая. Диетологи рассказали, как правильно худеть с помощью с самого популярного в Азии злака. Нешлифованные зерна риса не вызывают аллергию и обладают уникальными
» Читать далее