Простые шаги для получения плоского живота

Щеголять в обтягивающих новинках могут позволить себе лишь обладательницы идеального живота. Эксперты утверждают: добиться его можно без упражнений и специальных диет. Полезные лайхаки приблизят к идеальной форме практически без усилий. Совершенствование осанки Выпрямление спины приводит

» Читать далее

Диетологи развенчали старинные мифы о похудении

Проблема поддержания формы актуальна в большинстве стран мира. Но порой люди следуют псевдонаучным методам, которые не помогают худеть и даже сводят на нет все усилия. Специалисты назвали пять распространенных мифов, в которые пора перестать верить.

» Читать далее

Названа главная ошибка желающих сбросить вес

Исследователи констатируют динамику увеличения людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. Эта цель входит в список самых распространенных. В Сети масса статей и рекомендаций о способах достижения результата. Но большинство последователей совершают огромную ошибку. Сертифицированный специалист

» Читать далее

Избавляться от лишнего веса можно даже во сне

Похудение во время ночного отдыха не является мифом. Это действительно рабочий процесс, но для его эффективности следует придерживаться определенных рекомендаций. Диетолог Наталья Самойленко дала ряд советов желающим похудеть, находясь в объятиях Морфея. Специалист называет сон

» Читать далее

Для желающих похудеть: как преодолеть тягу к сладкому

Главным виновником увеличения веса являются пищевые привычки. Людям нравятся продукты с высоким содержанием сахара, соли, жиров. Диетолог из Австралии рассказала, как победить пагубную тягу к сладостям и быстро привести тело в норму. Сьюзи Баррелл уверяет:

» Читать далее

Седокова поделилась опытом с желающими похудеть

Экс-солистка «ВИА Гры» поделилась  результатами своего марафона похудения. 37-летняя Анна Седокова изменила образ жизни, пищевые привычки, обрела уверенность в себе и потеряла 4 кг. По словам певицы, ее нынешний вес составляет 64 кг. Сколько он

» Читать далее

Интервальное голодание способствует здоровью печени

Все больше исследований подтверждают преимущества периодического голодания. Результаты свежего изыскания австралийских ученых свидетельствует об улучшении работы печени грызунов, питающихся через день, сообщает New Atlas. Команда ученых Сиднейского университета по итогам  12-дневного эксперимента констатировала положительное влияние

» Читать далее

Открытие ученых: кофе против жира

Команда ученых Ноттингемского университета пришла к выводу, что кофеин способен стимулировать защитные средства организма в борьбе с жирами. Опубликованное журналом Scientific Reports исследование входит в число первых, проведенных на людях. Британские ученые ставили задачу отыскать

» Читать далее

Татьяна Устинова сбросила пару десятков лет

Автора популярных детективов сложно узнать на фото с подругой  Ариной Шараповой. На совместном снимке 51-летняя Устинова выглядит удивительно молодо – максимум на 35. Поклонники писательницы удивлены таким эффективным преображением. При этом ведущая «Доброго утра» не

» Читать далее

Клетчатка: важнейший инструмент для похудения

В последнее время диетологи постоянно говорят о клетчатке, хотя относительно недавно об этом мало кто слышал. Согласно исследованиям, богатая пищевыми волокнами пища снижает риск диабета, сердечных и онкоаболеваний. К тому же, клетчатка служит основным ингредиентом

» Читать далее

Низкокалорийная диета отлично борется со старением

Новое исследование американских и китайских ученых о влиянии калорийности на процессы старения доказало: снижение калорий заметно увеличивает земной путь и защищает от возрастных изменений на уровне клеток. В ходе исследований команда проследила за изменениями более

» Читать далее

Диетологи назвали продукты для уменьшения жира на животе

Избыточный жир в зоне живота увеличивает риск диабета 2-го типа, но некоторые продукты эффективно нейтрализуют отложения. Лучшие среди них – яйца, йогурт и орехи, констатируют диетологи. Медики указывают, что количество сахара в стакане яблочного сока

» Читать далее
1 2 3 15