Меню для хорошего настроения

Люди усвоили взаимосвязь питания со здоровьем и внешним видом. Однако не каждый задумывается о способности пищи влиять на настроение, депрессии и тревоги. Об обязательных составляющих рациона для хорошего психологического самочувствия рассказала диетолог Ольга Усенко. Обогащенная

» Читать далее

Доступный продукт поможет при боли в суставах

С наступлением осени многие люди чаще жалуются на «нытье и скрип» суставов, причем не только пожилые. Насыщенные коллагеном куриные хрящи способны облегчить симптомы артритов и унять боли в суставах, заявляют медики. Употребление куриных хрящиков улучшает

» Читать далее

Какие витамины нужны организму осенью

В современном ритме жизни не хватает времени на полноценное питание. Между тем все витамины (за исключением D) можно получить лишь через пищу. Порой для восполнения содержания необходимых микроэлементов приходится прибегать к приему препаратов от фармакологических

» Читать далее

Энергетический пуэр: китайский напиток для долголетия

Результаты многочисленных исследований подтвердили пользу чая сорта пуэр. Этот напиток оказывает положительное воздействие на организм и даже способен предотвращать развитие рака. Название полезный чай получил в честь округа Пуэр провинции Юньнань, где выращивают сырье. Он

» Читать далее

Лучшие продукты для наращивания мышц и сжигания жира

Рост мышц стимулирует активный метаболизм и сжигание жировых отложений. Существует ряд продуктов, употребление которых делает процесс развития мышечной массы более интенсивным, утверждают турецкие медики. Ананасы Авторы публикации в издании Sabah рекомендуют употреблять ананас в ходе

» Читать далее

Вешенки: уникальные свойства доступного гриба

Несмотря на простоту, по питательной ценности вешенку приравнивают к белому грибу, шампиньону и лисичке. По многим показателям на даже более ценна: в этом виде грибов присутствует полный комплекс микро- и макроэлементов, требующихся для нормальной жизнедеятельности

» Читать далее

Некоторые ингредиенты превращают чай в целебный напиток

В период разгула инфекций лучше пить согревающий напиток с полезными добавками. Добавленные в чай травы, пряности или масла в разы усиливают его свойства. Мед Симптомы простуды и боль в гортани устранит чай с 1-2 ч.

» Читать далее

Эти продукты избавят от осенней хандры

С наступлением осени многие люди ощущают меланхолию и упадок сил. В хмурые дни возникает желание укутаться в плед, читать или смотреть сериалы. Известный диетолог  рекомендует включить в рацион определенные продукты. Они не дадут шансов впасть

» Читать далее

Вредный завтрак: медики призывают отказаться от каш быстрого приготовления

Заваренные кипятком каши существенно отличаются от классических версий. Они не несут пользы организму и негативно отражаются на фигуре, констатирует врач-диетолог Инна Кононенко. Каши быстрого приготовления содержат огромную долю крахмала, который активно усваивается организмом. Специалист поясняет:

» Читать далее

Как добиться стройности без походов в спортзал

Самая известная мантра для похудения гласит: больше двигайся, меньше ешь.  Но можно похудеть и без активных тренировок при условии изменения рациона. Специалисты дали несколько советов ленящимся делать физзарядку. Бутылка воды За голод и жажду отвечает

» Читать далее

Кулинар назвала альтернативу куриным яйцам

Для выпечки и приготовления иных блюд  можно использовать льняную муку вместо куриных яиц. Это особенно актуально при наличии аллергии, соблюдении поста либо исключении из рациона пищи животного происхождения. В беседе с радио Sputnik фуд-фотограф и

» Читать далее

Тарелка поможет похудеть без мучительных диет

Для эффективной борьбы с лишним весом не обязательно жестко контролировать рацион с подсчетом калорий. Проследить за сбалансированным питанием поможет «метод  тарелки». Диетолог Адриана Орос называет такой способ простым и довольно эффективным. Суть его в заполнении

» Читать далее
1 2 3 20