Диетолог советует не пить «застойную» воду

Бутилированная вода в пластиковой таре подолгу стоит на магазинных полках. Под воздействием солнечных лучей она может стать даже опасной, предупреждает врач Анжелика Дюваль.

По словам специалиста, оздоровительный эффект способна давать лишь свежая проточная вода. Бутилированная лишена таких качеств  и, по сути, является «застойной». После длительного хранения и возможного нагревания она точно не принесет пользы организму, поэтому лучше установить дома качественные фильтры и брать воду оттуда. Стоит учитывать и возможные уловки производителей: порой они выдают местную водопроводную воду за артезианскую из экологически чистого района…

Дюваль рекомендует для лучшего усвоения  добавлять в питьевую воду сок лимона, который превратит ее в щелочную. Употреблять жидкость также следует правильно:

  • не более одного стакана за раз;
  • каждый час на протяжении дня делать по несколько глотков.

Диетолог подчеркивает: чаи, кофе, соки компоты и супы не следует считать надежными источниками жидкости для организма. Лучше пить обычную воду, и чем она чище – тем скорее попадет в клетки и начнет работать на благо всего тела.

Для лечебного эффекта Анжелика рекомендует пить слегка теплую воду натощак, а также за 15-20 мин. до каждого приема пищи.