Ученые нашли главного виновника «эффекта панды»

Причинами синяков под глазами являются телефоны и планшеты. Гаджеты настолько вошли в повседневность, что многие не расстаются с ними даже в кровати. Однако долгое чтение новостных лент и сидение в соцсетях по утрам превращают пользователей в панд и стимулирует преждевременное старение кожи.

Профессор Калифорнийского университета, нейробиолог Мэтью Уокер указывает: излучаемый электроникой синий  спектр света человеческий организм воспринимает как дневной. Это стимулирует к  активности и попутно замедляет выработку меланина (гормон сна). Получивший сигнал мозг переходит в режим бодрствования и не позволяет заснуть.

Специалисты отмечают, что вечернее общение с телефоном способствует нарушению естественного цикла сна. Возможно даже развитие бессонницы. Не секрет, что именно недосып провоцирует появление темных кругов под глазами.

Тем, кому сложно расстаться с гаджетом, ученые рекомендуют включать на нем ночной режим. Еще лучше – если он будет идти фоном постоянно. В этом случае удастся избежать возбуждения психики накануне сна. Таким образом выработка меланина сохранится на нужном уровне, что даст возможность высыпаться и избегать уставшего вида.