Желающие похудеть должны ежедневно выпивать минимум 8 стаканов воды. Она снижает аппетит и выводит из организма вредные вещества, пояснила Анна Дробышева. Нутрициолог называет главной ошибкой пытающихся обрести стройность – недостаточное количество питьевой воды. Следует потреблять
» Читать далее
Достаточно одного месяца отказа от сладких продуктов для улучшения работы всего организма. Обменные процессы придут в норму, пропадет бессонница, исчезнут до 4 кг лишнего веса. Эндокринолог Татьяна Бочарова рекомендует соотечественникам внимательно читать этикетки. Продукты с
» Читать далее
С возрастом в организме нарушается выработка инсулина, что ведет к формированию выраженных отложений в области талии. Британский диетолог Майкл Мосли для устранения жира рекомендует пересмотреть питание и режим дня. Инсулин вырабатывается после еды для поддержания
» Читать далее
В посленовогодний период обостряются хронические заболевания и панкреатиты. Поджелудочная железа не приветствует жирную, острую, сладкую пищу и алкоголь, напоминает диетолог Галина Слобода-Яготенко. В то же время не обязательно отказываться от традиционных блюд. Салаты оливье, мимозу,
» Читать далее
Зимние каникулы реально провести без вреда для фигуры. Надо лишь держать себя в руках и контролировать количество употребляемого алкоголя, уверена Дженнифер Брунинг. Диетолог называет основной причиной набора веса – изрядное количество спиртных напитков в период
» Читать далее
Ежегодно мир отмечает несколько дней борьбы с ожирением. Проводимые 11 октября, 26 ноября и 25 мая мероприятия носят профилактический характер, т.к. полнота и ожирение замывают топ-5 причин смертности. Врачи в очередной раз дают важные рекомендации
» Читать далее
По утрам наиболее полезно употреблять крупы, яйца, кисломолочные продукты. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Традиционными для завтрака диетолог называет овсянку либо блюда из яиц. Они дают хороший белок
» Читать далее
Главной проблемой желающих похудеть канадские ученые называют «муки аппетита». Многим крайне сложно бороться с постоянным чувством голода. Специалисты больницы Святого Майкла настойчиво рекомендуют желающим сбросить вес включить в ежедневный рацион бобовые. 130-граммовая порция фасоли, чечевицы,
» Читать далее
Жительница Лондона перестала подолгу сидеть в соцсетях и сбросила за год 37 кг. Историю 33-летней Бренды Финн рассказал телеканал Fox News. Британка с юности имела склонность к полноте, но с 2016-го ее вес начал резко
» Читать далее
Есть несколько способов сбрасывать вес без отказа от алкоголя. О них рассказала диетолог Сара Ди Лоренцо из Австралии. По словам специалиста, важно уметь оценивать количество калорий в напитках. Наиболее опасными она называет коктейли и алкоголь
» Читать далее
Специалисты доказали эффективность прерывистого голодания для людей, не желающих исключать какие-либо продукты из рациона. Это надежное решение для тех, кто способен не есть в определенный период дня. Команда диетологов и физиологов Университета Иллинойса сосредоточила внимание
» Читать далее
Практически все хотели бы употреблять любимую еду без ограничений и сохранять привлекательные формы. Но ни одна магия не способна на это. Зато нутрициологи знают секреты, позволяющие держать фигуру в норме без жестких ограничений и голоданий.
» Читать далее