В летний период можно отдохнуть от диет, ни в чем себе не отказывать и в то же время не растолстеть. Надо лишь следовать нехитрым правилам, указывает австралийский врач-диетолог Лиэнн Уорд. Ключевым правилом специалист называет правильное
» Читать далее
От набранного в холодный период «жирка» реально избавиться без сложных физических тренировок. Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная рекомендует соотечественникам больше ходить пешком. По словам специалиста, шагать желательно в быстром темпе со скоростью 5-7 км в час. Лучше
» Читать далее
Желающим привести тело в норму необходимо подкорректировать питание и добавить в повседневность спортивные занятия. Это поможет избавиться от опасного висцерального жира, уверена Тиффани Пауэлл-Уайли. В недавнем интервью американский кардиолог заявила, что устранить выпирающий живот помогают
» Читать далее
Праздничный стол не стоит перегружать мясными и жирными блюдами. Это снизит риск переедания, пояснила кандидат медицинских наук Ирина Бережная в беседе с радио Sputnik. Гастроэнтеролог рекомендует хозяйкам разбавлять меню овощными салатами, крупами, фруктами и зеленью.
» Читать далее
В нынешнем ритме жизни не всегда есть возможность выделить время на спорт. Но оказывается, повседневные занятия способны в определенной мере заменять физические тренировки. Исследование специалистов Сиднейского университета показало, что даже более-менее случайные и короткие действия
» Читать далее
Жителю индийского города Лудхиана удалось за 7 месяцев избавится от 41 килограмма. Главными секретами успеха Рамит Аггарвал называет правильное питание, регулярные тренировки и дисциплину. В беседе с The Times of India 39-летний мужчина признался: после
» Читать далее
Всем хочется употреблять исключительно вкусную еду, в любое время суток и сохранять стройность. Но даже магия не способна на такое чудо. Однако диетологи знают уловки, помогающие держать тело в норме без жестких ограничений. Питаться регулярно
» Читать далее
Специалисты постоянно проводят исследования в области снижения веса и находят новые факты. Некоторые результаты удивляют, заставляют задуматься и по-иному взглянуть на проблему Алкоголь провоцирует рост веса Спиртное напрямую влияет на способность печени перерабатывать сахар, а
» Читать далее
Желающие привести тело в форму должны проявлять умеренность в еде и заниматься физической активностью, заявляет доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Следует пересмотреть рацион и убрать из него продукты, повышающие общую калорийность. Это касается жиров, трансжиров
» Читать далее
С возрастом метаболические процессы замедляются, что способствует быстрому набору веса. Но для поддержания стройности не следует голодать, сидеть на жестких диетах и изматывать тело тренировками. Особое внимание следует уделять двум факторам, указывает диетолог Надежда Пахирко.
» Читать далее
Сегодня половина людей придерживается здорового питания, а вторая половина сидит на диетах. Но вместе с тем у них есть что-то вообще – им нужно правильно составить рацион. Не всегда это получается сделать заранее дома, да
» Читать далее
В процессе питания важны не только правильные продукты, но и окружающая обстановка. Врач Ирина Бережная в интервью радио Sputnik подсказала, как организовать прием пищи, чтобы не толстеть. По словам диетолога, быстрее вес набирают люди, отвлекающиеся
» Читать далее