Желающие привести тело в форму должны проявлять умеренность в еде и заниматься физической активностью, заявляет доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Следует пересмотреть рацион и убрать из него продукты, повышающие общую калорийность. Это касается жиров, трансжиров
» Читать далее
С возрастом метаболические процессы замедляются, что способствует быстрому набору веса. Но для поддержания стройности не следует голодать, сидеть на жестких диетах и изматывать тело тренировками. Особое внимание следует уделять двум факторам, указывает диетолог Надежда Пахирко.
» Читать далее
Сегодня половина людей придерживается здорового питания, а вторая половина сидит на диетах. Но вместе с тем у них есть что-то вообще – им нужно правильно составить рацион. Не всегда это получается сделать заранее дома, да
» Читать далее
В процессе питания важны не только правильные продукты, но и окружающая обстановка. Врач Ирина Бережная в интервью радио Sputnik подсказала, как организовать прием пищи, чтобы не толстеть. По словам диетолога, быстрее вес набирают люди, отвлекающиеся
» Читать далее
Голливудская актриса готовится сыграть в фильме самую знаменитую куклу мира. Ради этой роли Марго Робби придерживается строгой диеты, чтобы держать свои формы в рамках. Марго поделилась с британским Women’s Health секретами «диеты Барби», предполагающей табу
» Читать далее
Порой даже суровая диета не дает нужного эффекта. Несложные правила от диетолога Лоры Филипповой помогут достичь желанного результата: они способствуют здоровью и красоте. Главным правилом эксперт называет разнообразие питания. Таким образом организм получит все нужные
» Читать далее
Удаленная работа на фоне затянувшегося карантина способствует набору лишних кило. Скапливающийся на животе висцеральный жир давит на органы, мешая их нормальному функционированию. Специалисты рекомендуют ввести в привычку 5 полезных правил. Зарядка перед завтраком При отсутствии
» Читать далее
Жительница города Хайдарабад за полгода похудела на 14 кг без походов в тренажерный зал. О своем опыте 34-летняя Твинкл Джендар рассказала изданию The Times India. При весе немногим более 74 килограммов Твинкл постоянно испытывала дискомфорт:
» Читать далее
Специалисты рекомендуют ежедневно делать минимум 10 тысяч шагов. Прогулки хорошо влияют на сердце, снижают риск диабета и улучшают психическое здоровье. Однако занятым работой людям в основном сложно достичь указанного результата. В далеком 1965-м японская Yamasa
» Читать далее
У всех на слуху витамины А, С, Е, D, группы В, однако микроэлемент К не менее важен для организма. Более того, жирорастворимое вещество способно предотвращать раннее старение, утверждает диетолог Инна Пичугина. Витамин К необходим организму
» Читать далее
Стимулом к похудению для 38-летней Джаи Белани стало медицинское обследование. Оказывается, она набирала вес из-за синдрома поликистозных яичников, а позже появились сигналы, предшествующие развитию диабета и артрита. Историей своей трансформации жительница Арабских Эмиратов поделилась в
» Читать далее
Страдавшему от избыточного веса жителю Сингапура удалось за год избавиться от более чем от центнера. Своей историей 37-летний Риз Фокс поделился с местным изданием Mothership. Когда вес молодого мужчины достиг 200 кг, он твердо решил
» Читать далее