Жительница Мельбурна 10 лет систематически занималась спортом ради похудения. В конце концов тренировки перестали приносить удовольствие, но она нашла способ держать тело в форме без спортзала. В беседе с Daily Mail австралийка призналась: она бегала,
» Читать далее
С приходом тепла организм перестраивается на новый лад, но из-за дефицита витаминов ему требуется помощь. В первую очередь медики рекомендуют заниматься спортом, вставать по расписанию и правильно питаться. Нутрициолог Елена Свиридова называет нехватку витаминов главным
» Читать далее
Британские ученые в ходе нового исследования пришли к выводу о важности питания в борьбе с депрессивным расстройством. По сути, они подтвердили верность фразы «ты то, что ты ешь». Исследователи выявили связь между привычками питания и
» Читать далее
В погоне за стройностью женщины готовы испытывать на себе любые средства. В то же время слепое следование сомнительным рекомендациям способно нанести вред организму, предупреждает Светлана Фус, врач-диетолог высшей категории. Самыми бесполезными диетами эксперт называет низкокалорийную,
» Читать далее
Главной причиной увеличения массы тела является дисбаланс между питанием и расходом энергии. Зачастую виной тому – частые перекусы, еда на бегу или бесконтрольный прием пищи возле экрана телевизора, телефона, компьютера. По словам эндокринолога и диетолога
» Читать далее
Желающие похудеть должны ежедневно выпивать минимум 8 стаканов воды. Она снижает аппетит и выводит из организма вредные вещества, пояснила Анна Дробышева. Нутрициолог называет главной ошибкой пытающихся обрести стройность – недостаточное количество питьевой воды. Следует потреблять
» Читать далее
Достаточно одного месяца отказа от сладких продуктов для улучшения работы всего организма. Обменные процессы придут в норму, пропадет бессонница, исчезнут до 4 кг лишнего веса. Эндокринолог Татьяна Бочарова рекомендует соотечественникам внимательно читать этикетки. Продукты с
» Читать далее
С возрастом в организме нарушается выработка инсулина, что ведет к формированию выраженных отложений в области талии. Британский диетолог Майкл Мосли для устранения жира рекомендует пересмотреть питание и режим дня. Инсулин вырабатывается после еды для поддержания
» Читать далее
В посленовогодний период обостряются хронические заболевания и панкреатиты. Поджелудочная железа не приветствует жирную, острую, сладкую пищу и алкоголь, напоминает диетолог Галина Слобода-Яготенко. В то же время не обязательно отказываться от традиционных блюд. Салаты оливье, мимозу,
» Читать далее
Зимние каникулы реально провести без вреда для фигуры. Надо лишь держать себя в руках и контролировать количество употребляемого алкоголя, уверена Дженнифер Брунинг. Диетолог называет основной причиной набора веса – изрядное количество спиртных напитков в период
» Читать далее
Ежегодно мир отмечает несколько дней борьбы с ожирением. Проводимые 11 октября, 26 ноября и 25 мая мероприятия носят профилактический характер, т.к. полнота и ожирение замывают топ-5 причин смертности. Врачи в очередной раз дают важные рекомендации
» Читать далее
По утрам наиболее полезно употреблять крупы, яйца, кисломолочные продукты. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Традиционными для завтрака диетолог называет овсянку либо блюда из яиц. Они дают хороший белок
» Читать далее