Богатый микроэлементами тропический фрукт укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. Помимо общеизвестных фактов, лимон способен нормализовать давление и «растворять» камни в почках. Эксперт медицинского совета и автор книг о здоровом питании Лорен Манакер рассказала изданию ETNT
» Читать далее
Растительная пища на долгие годы обеспечивает здоровье и красоту. Лидером по ценным качествам доктор медицинских наук Михаил Гинзбург называет шпинат. По словам диетолога, листья шпината насыщены минеральными веществами, клетчаткой и витаминами. Витамин С стимулирует синтез
» Читать далее
Овощи должны составлять большую часть рациона, поскольку полезны абсолютно всем. Среди них имеются настоящие суперфуды, рекомендуемые к регулярному употреблению. Диетолог Наталья Краснова называет супер-овощем доступную редьку. Она советует обязательно включать ее в ежедневный рацион, особенно
» Читать далее
Когда речь идет о пользе одного фрукта в день, бананы вполне могут конкурировать с яблоками. Ежедневное употребление богатой микроэлементами мякоти экзотических плодов улучшит общее состояние здоровья. Врачи напоминают: все хорошо, что в меру, поэтому в
» Читать далее
Долгое время кофе занимает лидирующие позиции среди напитков. Многие долгожители планеты ежедневно употребляют его для бодрости, пишет издание Eat This, Not That. Автор материала указал на нюансы, позволяющие получать максимальную пользу от кофе. Этот напиток
» Читать далее
Врачи единодушны во мнении относительно тортиков, пирожных, конфет и прочего рафинированного сахара. Ежедневное их употребление ослабляет иммунитет, способствует проблемам с кожей и весом. Но есть и хорошая новость: при правильном выборе и употреблении десерта не
» Читать далее
Кокосовое масло способствует снижению массы тела. Кроме того, оно обладает целым рядом уникальных свойств, заверяет диетолог Светлана Зеленцова. По словам эксперта, кокосовое масло в основном состоит из насыщенных жирных кислот. Также в нем присутствует много
» Читать далее
Американские специалисты назвали конкретные причины для включения в рацион брокколи. Регулярное употребление этого овощного растения укрепит стенки кровеносных сосудов, стабилизирует сахар в крови и работу кишечника. Диетолог Дженнифер Вайс называет овощ — отличным выбором для
» Читать далее
За последнее столетие достижения медицины значительно увеличили продолжительность жизни. Но нездоровые привычки и питание способны вызывать тяжелые заболевания. Мясо входит в число продуктов, провоцирующих сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, болезни легких и печени. Но это не
» Читать далее
Чистую кожу обеспечивает не только комплексный уход, но и правильный рацион. Для ее здоровья и сияния необходимы витамины А, В, С и Е, напоминает косметолог Марина Шестова. По словам медика, на сосудистую стенку и выработку
» Читать далее
Для приготовления даже самых простых блюд и продуктов требуется соблюдать конкретные правила и условия, в противном случае можно испортить что угодно. С другой стороны, люди привыкают готовить одинаково и даже не задумываются над возможными экспериментами,
» Читать далее
Качественной выработке антител после антиковидной прививки способствует ряд продуктов. Особенно полезна для формирования иммунитета печень трески, заявил Андрей Продеус. По словам педиатра-иммунолога, при низком уровне витамина D выработка антител в разы ниже. Поэтому рекомендуется употреблять
» Читать далее