Детокс — лучшая альтернатива спа

Отдых

Среди наиболее эффективных и безопасных процедур по омоложению организма считается лечебное голодание. Тысячи сторонников здорового питания периодически садятся на жесткую диету, исключающую употребление пищи, чтобы за несколько дней, а иногда и недель, очистить организм от солей, токсинов, холестериновых бляшек, жиров. Сегодня вместо очень строгой диеты представительницы прекрасного пола «чистят» свое тело с помощью детокс-программ, которые, кстати, можно с большим успехом проводить дома.

Что такое детокс и почему он лучше спа

Детокс – это очищение организма путем исключения из рациона твердой пищи, благодаря чему лишние килограммы тают на глазах, обмен веществ ускоряется, работа внутренних органов налаживается, а клетки омолаживаются. После курса смузи-диеты, кожа девушки разглаживается и наполняется сиянием, кишечник работает как часы, леди ощущает легкость и энергию.
Спа-процедуры, к сожалению, не настолько щадяще и эффективно решают проблемы со здоровьем и внешним видом, ведь подавляющее большинство манипуляций в спа направлено на внешнее преображение, а все-таки красота – это хорошее здоровье.

Детокс делится на несколько категорий, зависящих от рациона питания

  1. Строгий курс. Исключение потребления любых продуктов и отваров кроме воды. Считается очень жесткой диетой, подходящей единицам. Детокс-программа требует предварительной подготовки.
  2. Овощные отвары + специи. Не самая простая диета, но дает большее насыщение организма.
  3. Фруктовые соки. Довольно сложная программа, которая должна рассчитываться только диетологом, ведь натуральные соки могут иметь много сахара, раздражать слизистую желудка, быть вредными для организма.
  4. Смузи. Излюбленный курс отечественных девушек, который является наиболее щадящим, дает стабильное чувство насыщения, не подвергает организм опасности. Для данной диеты размолотые в блендере овощи обязательно разбавляют водой.
  5. Также диетологи выделяют овощной детокс, где продукты прошли предварительную тепловую обработку и веганский вариант – только сырые овощи, фрукты, зелень.

Главные преимущества детокс-голодания

Во время диеты человек не получает пищу, благодаря чему его организм начинает расщеплять накопившиеся «залежи», ткани и органы интенсивно выводят токсины, соли, жиры. Энергия организма, которая раньше тратилась на переваривание пищи, бросает все силы на восстановление и очищение.
Из-за того, что в течение продолжительного времени в кишечник не поступают продукты, клетки органа обновляются, также как и населяющие кишечник бактерии.
Самое важное для представительниц прекрасного пола – это возможность во время детокс-программы сбросить лишние кило! Может быть ради этого стоит отказаться от твердой пищи!?

Детоксикация организма должна проводиться только после консультации с терапевтом и диетолог, так как имеются противопоказания.

Это интересно: