Детоксикация печени и кишечника: избавляемся от вредных веществ

Сегодня в тренде профессиональная детоксикация, но организм и сам способен справляться с токсинами при хорошей поддержке. Медики назвали простые рецепты для очищения печени и кишечника в домашних условиях.

Многие методы детоксикации предполагают недостаточность функций организма для самоочистки.  Из-за большого поглощения загрязняющих веществ тело якобы не способно удалять все нежелательные вещества. В итоге они откладываются в органах и соединительных тканях.

Между тем до настоящего времени практически не проводились серьезные исследования способов детоксикации. Поэтому эффективность искусственного стимулирования очищения организма от ядов пока не доказана, хотя и не опровергнута.

В домашних условиях  вполне реально «подталкивать» определенные органы к очищению. Важную роль в этом играет пищеварение, а кишечник оказывает значимое влияние на иммунную систему.  Для сохранения его здоровья эксперты рекомендуют разнообразить рацион, избегать промышленных продуктов и делать больше физических упражнений.

Весьма полезны для кишечника ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи, натуральные йогурты с молочнокислыми бактериями.

Еще важнее заботится о печени – высшем органе детоксикации. Она также приветствует снижение до минимума потребления готовой продукции, жирной и сладкой пищи.

Обертывание для печени

Самым доступным способом избавить важный орган от вредных веществ называют обертывание. Смоченное в горячей воде и хорошо отжатое полотенце следует положить немного ниже правой реберной дуги на 45-60 минут. Сохранить тепло поможет поставленная сверху бутылка с горячей водой (следует накрыть сверху тканью).

Также для печени полезны препараты с экстрактом расторопши. Их можно найти в любой аптеке и магазинах здорового питания.