Диетолог рассказала о необычных свойствах лимона

Богатый микроэлементами тропический фрукт укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. Помимо общеизвестных фактов, лимон способен нормализовать давление и «растворять» камни в почках.

Эксперт медицинского совета и автор книг о здоровом питании Лорен Манакер рассказала изданию ETNT о пользе лимона для восстановления основных функций организма. Содержащийся в нем витамин С замедляет старение, способствует защите естественной и адаптивной иммунной системы.

Исследования показали: употребление разведенного в воде сока лимона (1/2 стакана в день) повышает уровень цитрата в моче. Соль лимонной кислоты в свою очередь взаимодействует с кальцием, препятствуя образованию камней. Кроме прочего, содержащийся в цитрусовом флавоноид гесперидин улучшает кровообращение, помогает в лечении варикозного расширения вен и геморроя. Благодаря улучшению функционирования кровеносных сосудов проходят воспаления, нормализуется давление, пояснила диетолог.

В то же время Манакер рекомендует не злоупотреблять полезным фруктом, т.к.  он имеет побочные эффекты. В частности, кислота способна обострить болезни ЖКТ и разрушить зубную эмаль. Поэтому важно не забывать о гигиене полости рта.

Ранее медики указывали на пользу смеси лимона, имбиря и меда. Насыщенный витаминами, минералами и аминокислотами состав является мощным противовирусным и омолаживающим средством.