Доктор назвал полезные для здоровья вредные привычки

В жизни отсутствуют абсолютно вредные и полезные факторы. Это относится в том числе к привычкам. Даже употребление алкоголя способно содействовать здоровью при соблюдении умеренности, поясняет известный медик Александр Мясников.

Доктор на 100% согласен с утверждением «пить – вредно», но небольшое количество красного вина благоприятно отражается на функционировании организма. Флавоноиды в его составе способствуют повышению полезного для сосудов «хорошего» холестерина. Мясников напомнил: лекарство и яд между собой различаются лишь дозой, поэтому дневная порция алкоголя не должна быть выше 20 граммов чистого спирта.

Еще одна вредная привычка касается поедания сала. Этот продукт отличается высокой калорийностью и содержанием соли, но одновременно он дает организму незаменимые жирные кислоты.  Они защищают от атеросклероза путем повышения уровня хорошего холестерина.

Также Мясников напомнил о вреде демонстрации гнева и стресса. Но его подавление – не выход: при плохом настроении человеку следует вдохнуть побольше воздуха и прокричаться. Это не означает, что объектом должны стать дети либо домашние животные, но выплеснуть эмоции следует – это позволит  начать день с нуля, подытожил врач.