Доктор назвал способы ускорить выздоровление при ОРВИ

Бытует мнение, что лечение простуды занимает 7 дней, без врачевания – она проходит за неделю. Но порой болезнь не отступает и через 10 дней после первого скачка температуры.

Терапевт Алексей Хухрев напоминает: ОРВИ проходит после того, как организм самостоятельно поборет заболевание. Но есть способы помочь ему справиться с вирусом быстрее. Ошибка многих людей в том, что при получении больничного они стараются максимально «полезно» провести высвободившееся время: делают зарядку, бегают по утрам, наводят порядок в квартире. Однако всевозможная активность лишь повышает риск ухудшения самочувствия.

При вирусных заболеваниях зачастую снижается уровень лейкоцитов, которые борются с воспалениями. Если не выздоровевший человек начинает скакать и переохлаждаться, то поверх вирусной инфекции он может подхватить бактериальную, что усугубит ситуацию. Именно поэтому больным предоставляют время для восстановления иммунитета, после его временного дефицита, указывает врач.

Лучшей стратегией поведения на больничном специалист называет усиленное питание и восполнение нехватки микроэлементов в крови. Важно следить за уровнем витамина D, непосредственно влияющего на эффективность иммунитета. Также необходимо пить больше жидкости, высыпаться, питаться полезными продуктами и избегать употребление алкоголя, заключил Хухрев.