Ежедневные привычки, позволяющие радоваться отражению в зеркале

Безумный ритм жизни не позволяет уделять себе слишком много времени. Но все же есть способы  хорошеть день ото дня при минимальных усилиях. Надо лишь ввести в обиход пятерку элементарных, но весьма полезных привычек.

Вода с лимоном и медом

Стакан такого коктейля по утрам пробудит организм. Теплая вода с медом и лимоном положительно скажется на метаболизме и процессах пищеварения. В итого не лице будет меньше высыпаний, а живот станет более плоским.

15-минутная зарядка

По утрам и вечерам стоит уделить время короткой зарядки. Даже обычные приседания, регулярная минутная «планка» и упражнения для растяжки буквально за месяц приведут мышцы в тонус.

Больше воды

Об обезвоживании говорит не только жажда, организм сигнализирует об этом и другими способами: головной болью, шелушением кожи, ломкостью волом и даже целлюлитом. 2-2,5 л воды на протяжении дня постепенно улучшат тонус кожи, цвет лица и уберут попутно несколько лишних кило.

Больше хорошего, меньше плохого

Главный бич девушек и женщин – неуверенность. Многие мечтают о пластике, чтобы подправить нос или губы, и абсолютно не замечают комплиментов, касающихся  густых волос, выразительных глаз и т.п. Надо бросить вызов самой себе и ежедневно находить привлекательную черту. Это даст возможность полюбить себя и способствовать изменению восприятия окружающими.

Здоровый сон

Качество сна буквально отражается на внешности. Следует помнить о «золотом времени» для максимально эффективного восстановления организма – 22-24 часа. Если научиться засыпать в одиннадцать вечера, то через месяц синяки и мешки под глазами исчезнут, а лицо будет выглядеть свежим и помолодевшим.