Японцы назвали самый легкий способ похудения

Японские медики предлагают для избавления от лишнего жира использовать обычную питьевую воду.  Стакан выпитой натощак воды  комнатной температуры — наиболее простой и довольно эффективный метод.

Чтобы чистая вода стала хорошим помощником в похудении, необходимо выпить стакан сразу после пробуждения. После этого можно приступать к утренним процедурам гигиены, а завтракать – не ранее чем через 45 минут. По утверждению специалистов, подобный «трюк» притупляет чувство голода. В итоге человек насыщает организм меньшей порцией, чем обычно.

Для лучшего эффекта не рекомендуется в течение двух часов после завтрака устраивать себе каких-либо перекусов. Введение в привычку этого базового правила на фоне сбалансированного питания за короткий период покажет желаемый эффект. К тому же, вместе с лишними килограммами уйдет также проблема повышенного сахара в крови, стабилизируется  кровяное давление.

Эксперты неустанно твердят о пользе воды для организма. Рекомендуется в день выпивать 30 мл на каждый кг веса. Желательно пить ее равномерными порциями за 20-30 мин. до еды и через час-полтора – после. Причем без всяких курсов: воду следует пить изо дня в день на протяжении всей жизни.