Энодокринолог указала на причины набора веса

Главной причиной увеличения массы тела является дисбаланс между питанием и расходом энергии. Зачастую виной тому – частые перекусы, еда на бегу или бесконтрольный прием пищи возле экрана телевизора, телефона, компьютера.

По словам эндокринолога и диетолога «СМ-Клиники» Елены Синицыной, любая конфета провоцирует повышения и быстрое падение глюкозы в крови. Вследствие этого возникает чувство голода. Во избежание набора веса лучше до минимума ограничить потребление сахара и крахмала, отказаться от выпечки, кондитерских изделий, фруктовых соков и йогуртов.

Еще одной причиной эндокринолог называет стресс. Кортизол нарушает сон и увеличивает тягу к сладкому. Тактика организма направлена на накопление запасов, что оборачивается лишними сантиметрами в области талии. Из-за недосыпа человек пытается возместить нехватку энергии за счет кофе и увеличения объема съедаемой пищи.

Синицына указывает, что прием некоторых медикаментов также негативно влияет на вес: к таким относятся нейролептики, антидепрессанты, контрацептивы, гипогликемические препараты. Также дисбаланс  способны вызвать гормональные нарушения: возрастные изменения и болезни щитовидной железы.