Корица для похудения — как правильно использовать. Проверенные рецепты

Говорят, что на войне все средства хороши, и, наверное, в борьбе с лишним жиром дела обстоят не менее драматично. Средство, которое мы рассмотрим сегодня, это всем нам знакомая корица. Попробуем разобраться, как она действует и почему следует, или, наоборот не следует применять корицу для похудения.

В этой статье я постаралась собрать все рецепты для похудения с корицей. По одному из этих методов, похудела одна моя хорошая подруга. Ее история борьбы с лишним весом чуть ниже.

Перед тем как перейти к рецептам рекомендуем прочитать:

Корица — польза и вред (важная информация о противопоказаниях)

Почему многие используют и рекомендуют корицу для похудения?

Корица снижает уровень глюкозы в крови, она «заставляет» организм превратить ее в энергию, а не отложить «на черный день» в качестве жира в ненужных, по нашему мнению, местах. Корица ускоряет обмен веществ и улучшает работу кишечника. Все эти факторы делают из этой пряности отличного помощника в похудении.

Здесь, пожалуй, нужно уточнить, что корица именно помощник, а не решение проблемы. Лишний вес не уйдет, пока вы сидите на диване и едите ароматные булочки с корицей.

Нужно подойти к проблеме комплексно:

• в первую очередь правильное и полезное питание;

• во вторых – спорт;

• в третьих, добавляем в нашу рутину дополнительные средства и продукты которые стимулируют метаболизм и сжигают жиры (корица, грейпфрут, куркума, перец чили, кефир, и др.).

Корица с медом для похудения

Очень простая и, судя по отзывам, эффективная диета на основе которой лежит корица и натуральный мед. Считается, что корица с медом в первую очередь очищают организм, улучшают работу пищеварительной системы и избавляют от отложений жира. Многие после этой диеты заметили не только потерю веса, но и улучшение состояния кожи.

Важно! Корица с медом в первую очередь способствуют избавлению жира с живота и боков, поэтому берем на заметку.

Как похудела моя подруга на меде с корицей. Услышав откуда-то о том, что с помощью корицы можно сбросить до 2 кг в неделю, она решилась попробовать. Знаете, за 5 дней она сбросила 1,5 килограмма.

Этот рецепт на удивление прост: берется ? ч. Ложки корицы на 1 стакан воды, доводится до кипения, после чего коктейлю нужно дать немного остыть и добавляется 1 ложка меда. Получилось 2 порции – на 1 день. Половину коктейля нужно пить с утра натощак, а оставшийся вечером перед сном.

Кефир с корицей для похудения

Вообще, нежирный кефир это конечно супер-диетический продукт, некоторые женщины когда набирают несколько килограмм успешно от них избавляются на кефирной диете. В сочетании с корицей, эффект не заставит себя ждать.

Рецепт 1. кефир с корицей

В 1 стакан кефира добавляют половину чайной ложки корицы и перемешивают. Рекомендуется оставить смесь на полчаса. Принимать по стакану такого коктейля 2 раза в день за 30 минут до еды. Диета рассчитана на 10 дней, в течении который нужно стараться есть больше овощей и фруктов. Если едите мясо – то нежирное и не жареное. Если хотя бы 30 минут в день делать упражнения или заниматься бегом, то результаты вас порадуют. Еще, если хотите избавится от жира в определенных местах, например, на животе, делайте как минимум 30 скручиваний (или других упражнений для пресса) каждый день.

О том какие упражнения помогут избавиться от живота читайте в статье:

Как избавится от живота. Упражнения

Рецепт 2. Кефир с корицей и имбирем

Другой эффективный рецепт для похудения с корицей, это к кефиру, кроме молотой корицы добавить еще и имбирь. Некоторые добавляют и мед, но это по желанию. Мед не навредит в любом случае. Итак, на один стакан кефира добавляется половину чайной ложки корицы и столько же имбиря, 1 ложка меда. Оставляют настояться в течении 20-30 минут, потом пьют 3 раза в день за полчаса до еды в течении 7-10 дней.

Корица с имбирем для похудения

Надо сказать, эти 2 ингредиента вместе справляются с жиром как ничто другое. Для похудения, делают имбирный чай (рецепт имбирного чая для похудения) и добавляют еще и немного корицы. Количество корицы зависит от объема – на 1 стакан примерно четверть чайной ложки. Пить такой чай рекомендуется 2 раза в день, утром и вечером.

Чай с корицей для похудения

Заваривается зеленый чай с лимоном, добавляется немного корицы и меда по вкусу, пьют 2 раза в день и чаще. Это один из самых простых рецептов для похудения с корицей. Если вы не хотите слишком заморачиваться, у вас есть пара лишних килограммов но вы не желаете фанатично с ними бороться, возьмите этот простой рецепт на заметку. Просто добавляйте корицу в свой чай, дома или на работе. Главное не переборщить – корицу слишком много нельзя употреблять.

Похудение с корицей – противопоказания

Если вы решили похудеть используя корицу, то вам обязательно нужно знать о противопоказаниях. Из самых важных, это то что она категорически запрещается беременным женщинам так как это может негативно повлиять на развитие плода. Нельзя употреблять больше 2 чайных ложек корицы в  день.

В продолжении темы о похудении с корицей:

Рецепты смузи для похудения с корицей

Также рекомендуем прочитать следующие статьи:

• Какие продукты сжигают жир
• Смузи для похудения – лучшие рецепты
• Куркума для похудения