Королевская диета: секреты стройности Кейт Миддлтон

Глядя на формы супруги принца Уильяма, сложно поверить, что изящная Кейт родила троих детей. Оказывается, для герцогини Кембриждской здоровое питание является полноценным образом жизни, а не способом для сбрасывания лишнего веса.

Кейт Миддлтон никогда не употребляет фастфуд. Более того, даже няням ее детей строго запрещено посещать сети быстрого питания. В ее черном списке не только бургеры и хот-доги, но и вся жирная пища. Основой рациона 37-летней монаршей особы являются фрукты, овощи,  белое мясо и морепродукты, а меру в вине она ограничивает вечерним бакалом Шардоне. Не забывает Кейт и о разгрузочных днях – минимум раз в неделю.

Диета Дюкана

Кейт большая поклонница одной из популярнейших систем питания на планете. Главное правило диеты Пьера Дюкана гласит: «Много белков, мало углеводов». Сам французский диетолог, как и его советы, не единожды подвергались критике, тем не менее в мире много его последователей.

Впервые будущая герцогиня познакомилась с диетой Дюкана в 2011-м, когда лишь готовилась к бракосочетанию с принцем. Но с тех пор всякий раз после родов она прибегает именно к его рекомендациям, чтобы вернуть прежнюю стройность.

Физические нагрузки

Как-то Кейт спросили, в чем секрет ее безупречной фигуры. Она отшутилась, что приходится часто бегать за шаловливыми детьми. Герцогиня действительно часто испытывает физические нагрузки: это касается не только прогулок с детьми, но и занятиями различными видами спорта, включая кроссфит, плавание, бег, йогу и спортивную ходьбу и дыхательные упражнения. Ежедневно минимум час она отводит тренировкам.