Лучшие напитки для ускорения обмена веществ

Для повседневного рациона нет напитка лучше чистой воды. Но для разнообразия стоит употреблять и другие полезные напитки. Они обеспечат энергией, ускорят обмен веществ и даже помогут сбросить лишний вес.

Зеленый чай

Ключевое преимущество напитка – в высоком содержании полифенолов. Мощные антиоксиданты снижают риск возникновения рака, препятствуют скачкам сахара в крови и защищают от быстрого усвоения углеводов. Таким образом зеленый чай способствует стройности.

Кокосовая вода

В этом напитке сконцентрировано много калия, способствующего здоровому сердцебиению и регуляции давления. К тому же потребление данного минерала снижает риск метаболического синдрома, признаком которого служит в т.ч. ожирение.

Лимонная вода

Пара столовых ложек лимонного сока на стакан воды обеспечит организму 14 мг витамина С.  Последний оказывает позитивное влияние на обменные процессы и способствует сокращению жировых клеток.

Свекольный сок

Сок корнеплода считается идеальным для улучшения кровотока, повышения метаболизма и иммунитета в целом. В свекле содержится много фолиевой кислоты, магния, а также нитратов, которые преобразуются в полезный  оксид азота.

Молоко

Молочные продукты без сахара, как и само сырье для них, стимулируют обмен веществ. Этому способствует солидная доза кальция, признанного одним из  наиболее эффективных природных сжигателей жира.