Назван продукт, провоцирующий появление морщин

При ежедневном превышении нормы употребления простых сахаров на 20% — неотвратимо наступит раннее старение. Американские ученые называют сладости главным врагом кожи и спутником увядания.

Диетологи института функциональной медицины определили, что сахар в любом виде является противником молодости. Глюкоза разрушающе действует на структуру белков в организме человека, в которым относятся отвечающие за тонус кожи коллаген и эластин. От сладких вкусняшек можно получить временное удовольствие, но внешнему виду они несут непоправимый вред: кожа теряет эластичность, упругость, в результате чего образуются морщинки.

Для продления молодости американские эксперты рекомендуют пополнить рацион полезными продуктами. Хотя бы трижды в неделю необходимо употреблять авокадо, брокколи, красный виноград, свеклу, зелень, бобы, кунжут, нерафинированное масло, льняное семя, жирную морскую рыбу, хлеб с отрубями. Специалисты рекомендуют до минимума снизить потребление сладостей и других продуктов с высоким глимическим индексом. Даже при употреблении фруктов и сухофруктов следует знать меру.

Здоровое питание и регулярные физические нагрузки станут отличной профилактикой для организма и послужат преградой для раннего появления мимических морщин. Следует учитывать, что механизмы старения включаются с 24-летнего возраста.