Названы опасные для здоровья витаминные добавки

Эксперты многие годы ведут оживленные научные дискуссии о пользе БАДов. Точку в этом  споре способны поставить результаты исследований международной группы медиков. Они пришли к выводу, что некоторые биодобавки способны даже сократить жизнь.

Команда ученых из университетов Восточной Финляндии и Миннесоты провела тщательный анализ различных витаминных добавок.  Оказалось, что поливитаминные комплексы, добавки железа, цинка, магния, меди, фолиевой кислоты, витамина В6 не всегда полезны. В некоторых случаях такие препараты негативно влияют на организм.

Финские и американские ученые не первыми проводили исследования на предмет эффективности БАДов. Ранее эксперты развенчали миф о необходимости пополнять рацион комплексами с витаминами А, Е и бета-каротином. Современные люди имеют возможность получать необходимые витамины непосредственно из продуктов питания. Поэтому употребление биологически активных добавок выглядит не только непрактичным, но и вредным для организма, констатируют специалисты.

Справедливости ради стоит отметить, что качество нынешних продуктов оставляет желать лучшего. Для восполнения энергии медики рекомендуют ежедневно съедать минимум 400 г свежих овощей, фруктов и ягод, что в нынешних реалиях  заметно бьет по бюджету.