Названы пищевые привычки, провоцирующие болезни

Медики назвали опасные привычки ежедневного приема пищи, которые ведут к нарушениям в работе организма. Самой негативной они называют употребление еды перед монитором компьютера.

В наше время жизнь кажется немыслимой без смартфонов, телевизоров и компьютеров. Многие люди проводят у экранов практически все время и даже едят, не отрываясь от девайса. Но подобные действия чреваты тяжелыми последствиями. Отвлекаясь на просмотр информации, человек не контролирует ни объем пищи, ни процесс жевания. К тому же на клавиатуре содержится масса бактерий и микробов, способных вызвать опасные патологии.

Немало любителей гаджетов предпочитают перекусывать хлебом с колбасой. Но в таком бутерброде много жиров и углеводов, резко поднимающих уровень сахара. Как только он падает — вновь наступает чувство голода, которое подталкивает к  холодильнику… В итоге образуется лишний вес.

Также не рекомендуется принимать пищу стоя и на ходу, поскольку процесс транспортировки еды значительно ускоряется. Вредна и холодная пища, так как низкие температуры ухудшают пищеварение, замедляя биохимические процессы.

К плохим привычкам медики относят и еду вне дома, особенно в ресторанах быстрого питания. В этом случае высок риск загрязнить организм фталатами. Эти химические вещества вызывают негативные изменения в организме. Такая привычка способна вызвать ожирение, астму, сахарный диабет и даже бесплодие.

Заботящимся о здоровье и фигуре людям медики советуют принимать пищу за обеденным столом, тщательно ее пережевывать и не отвлекаться на разного рода раздражители.