Названы продукты, которые запрещено употреблять натощак

Медики категорически не рекомендуют употреблять некоторые продукты до полноценного завтрака. Они указывают на связь самочувствия на протяжении дня именно с первым приемом пищи.

Лидером антирейтинга стали цитрусовые. При регулярном употреблении натощак апельсинов, мандаринов, лимонов либо фреша из них – велик риск заполучить гастрит. Витаминные завтраки немецкий врач-диетолог Стефан Хиллеян предлагает заменить ягодами.

По утрам противопоказаны свежие помидоры из-за наличия дубильной кислоты и пектина. Они стимулирует повышение кислотности в желудке и ведут к образованию камней. Булочки и прочие вкусности из дрожжевого теста оказались не менее вредными, так как способствуют вздутию и раздражают слизистую.

Также специалисты указывают на вред газированных напитков, мешающих пищеварению. К тому же газировка блокирует качественную работу ЖКТ на протяжении целого дня.  Замыкает топ-5 утренних табу черный кофе. Любимый большинством ароматный напиток негативно воздействует на кишечник и слизистую оболочку. Для уменьшения вреда диетологи рекомендуют добавлять в напиток молоко.

Полезно пить натощак стакан воды для запуска процесса пищеварения. Но она должна быть не ледяной, а комнатной температуры.