Необычные симптомы нехватки витамина D

Ранней весной организму особенно не хватает витамина, формирующегося под действием солнечных лучей. Американский фармацевт назвала признаки, свидетельствующие о дефиците этого биологически активного вещества.

По словам Сьюзи Коэн, при столкновении с проблемами в виде скачков  давления, аритмии, быстрой утомляемостью,  аллергии, болей в мышцах, акне, плоским лишаем люди нередко начинают лечение именно от конкретных заболеваний. При этом далеко не каждый сдает анализ для проверки уровня витамина D.

Специалист называет это большой ошибкой, поскольку дефицит солнечного витамина способен провоцировать все перечисленные проблемы. Кроме того, сигнализировать о его нехватке может перхоть, крапивница, слезливость, половая дисфункция, непроходящее ощущение печали.

При обращении к лечащему врачу Коэн рекомендует обязательно перечислять ощущения и указывать на то, что беспокоит. Такая информация поможет терапевту заподозрить недостаток витамина D. Последствия его дефицита приводят к серьезным проблемам, включая развитие патологий органов и систем.

Восполнить его запас поможет рыбий жир, печень трески, рыба жирных сортов, морепродукты, сливочное масло, говяжья печень, яичный желток, сыр, сметана, грибы, орехи, брокколи. А в солнечные дни особенно полезны получасовые прогулки на свежем воздухе.