Осеннее выпадение волос: причины и советы

Специалисты называют выпадение волос осенью – абсолютно нормальным явлением. Это происходит из-за нехватки эстрогена в период смены сезонов: женский гормон попросту перестает выделяться. Но совсем скоро локоны вновь станут густыми и шелковистыми.

Чтобы не оказаться в депрессивном омуте осенней лихорадки, трихологи советуют уделять внешнему виду как можно больше времени. Для скорейшего обновления волос необходимо пересмотреть рацион. Верными друзьями в этом станут чернослив, орехи, фрукты, овощи, рыба, витаминные чаи.

Также осенью рекомендуется принимать витаминные комплексы с цинком и группами А, Е, С. А вот жареные, копченые, консервированные продукты и острые приправы лучше полностью исключить.

Как ухаживать за волосами

Ускорить процесс смены волос поможет мытье головы: с каждым разом мертвые волосы будут уходить вместе с водой. Специалисты рекомендуют также использовать витамины и маски: их следует наносить именно на корни – место, откуда растут здоровые волосы. Неплохо зарекомендовали себя и другие методы:

• массаж: можно выполнять во время мытья волос либо после нанесения маски на кожу;
• настои трав (кора дуба, ромашка, розмарин, шалфей): использовать после мытья вместо привычного кондиционера;
• натуральный шампунь с активными ингредиентами: можно добавить в обычный любое хвойное масло.

Правильный уход укрепит волосы и сделает процесс их обновления более быстрым. Стоит также отказаться на время от сложных причесок, горячих укладок, тугих резинок и заколок.