Особые правила жизни «нестареющих» женщин

Испокон веков женщины стремились дольше сохранять молодость и красоту. Существует немало примеров тех, кому это действительно удается, причем без пластики и молодильных яблок. При этом  неувядающие красавицы придерживаются примерно одинаковых правил.

Моложавые дамы внимательно следят за питанием и пищеварением. Особое внимание уделяют кишечнику, поскольку сбои в его работе влияют на состояние организма и внешний вид. Для здоровья кишечника рекомендуется наложить табу на сдобу и газировку. Надо употреблять больше каш, фруктов и салатов.

Эксперты неустанно твердят о взаимосвязи воды с состоянием кожи. При регулярном употреблении 1,5-2 л чистой воды в день результат в зеркале будет заметен довольно скоро.

Злейшим врагом здоровья и красоты является недосып. Здоровый ночной отдых держит в тонусе организм и непременно сказывается на том, что «снаружи». Не менее важны прогулки на свежем воздухе. Невозможно рассчитывать на внешнюю привлекательность, просиживая по 15 часов в непроветриваемом помещении в непонятной позе.

Нестареющие  женщины рекомендуют последовательницам избавляться от токсинов. Эффективным способом они называют баню: она отлично обновляет организм и избавляет от «отбросов» через поры. Кроме того, следует начинать день с позитивного настроя, избегать негативных эмоций, тщательно ухаживать за кожей и употреблять больше природных витаминов.