Похудевшая на 55 кг женщина дала ценные советы

Жительница городка Рентон с детства была полной. В последние три года ей удалось  избавиться более чем от полуцентнера.  Джорджия Карлтон поделилась своей историй с телеканалом  NBC и дала последователям три полезных совета.

К седьмому классу вес Джорджии вырос до 125 кг, а по завершении обучения  добавился еще десяток кило.  Прежде девушка успокаивала себя происками судьбы-злодейки: ей якобы «посчастливилось» уродиться толстой.

Переломным моментом в жизни стала поездка в «Диснейленд» в 2017-м. Джорджия переживала, что владельцы аттракционов не позволят ей прокатиться. По возвращении из парка развлечений американка решила изменить жизнь, тем более что из-за артрита начали болеть колени. По совету подруги она присоединилась к программе похудения от компании WW.

Карлтон стала следить за размером порций, узнала об альтернативных продуктах и с удивлением обнаружила, что отказываться от любимых блюд не придется. Она постепенно повышала физическую нагрузку и сейчас  ходит в спортзал 6 раз в неделю. С ноября 2017-го похудела до 72 кг с начальных 127-ми.

Джорджия советует людям с избыточным весом не ставить перед собой невыполнимых задач и начинать с малого. Можно ежедневно по 5 минут ходить вокруг квартала, а при смене питания – две недели замещать обед большим полезным салатом.

Вторым уроком Карлтон называет настойчивость, которая важнее идеального соблюдения правил. Кроме того, не следует мешать самому себе. Человек способен много достичь, но зачастую останавливают всякие мысли. При устранении их с пути – остановить стремящегося к цели уже невозможно.