Похудевшая вдвое американка поделилась секретом преображения

Жительница городка Грили в Колорадо сбросила 68 кг, но до сих пор порой испытывает трудности с самооценкой. Своей историей 31 летняя Михаэла Миллер поделилась с изданием Daily Mail.

С детских лет Михаэла страдала полнотой. Родители пытались жестко контролировать ее, а отец попросту стыдил «толстушку» за объемы. Такое отношение близких вызвало бунт и в итоге девочка стала налегать на пищу еще больше. Пристрастие к фастфуду и заедание эмоций довело ее в конечном итоге до 136 кило.

В 25-летнем возрасте банковская служащая перенесла сложную аллергическую реакцию. Изначально девушка приняла ее за сердечный приступ и решила кардинально изменить образ жизни. В юности диеты не дали результатов, поэтому она решилась на операцию по шунтированию желудка. В результате объем пищи для насыщения значительно сократился. Теперь  американка предпочитает домашний  рацион с высоким содержанием белка.

Кроме того, Михаэла ежедневно занимается кардиотренировками и выполняет упражнения со свободными весами. Сохранять мотивацию ей помогает и возлюбленный: он поддерживает ее стремление к активному образу жизни. Нынешний вес Миллер составляет 68 кг, но даже спустя 4 года она иногда чувствует себя «самой крупной женщиной в комнате». По ее мнению, мозгу требуется много времени на осознание факта, что «ты больше не толстый».

Собеседница издания советует худеющим добавлять больше движений в повседневность. Они способствуют хорошему самочувствию и правильному питанию. Миллер рекомендует фокусировать внимание именно на здоровье, а не на похудении.