Полезные для здоровья продукты есть на каждой кухне

Суперпродукты способствуют укреплению иммунитета, они богаты питательными веществами и полезны для здоровья. В основном это пища растительного происхождения и имеется в закромах каждой хорошей хозяйки.

Корица помогает снизить сахар, давление, способствует укреплению иммунной системы. Богатая антиоксидантами специя также способствует снижению риска сердечных заболеваний. Исследования показали способность корицы нейтрализовывать бактерии кишечной палочки, растущие в некоторых продуктах.

Лук и чеснок укрепляют сердце и иммунитет. В чесноке содержится свыше 70 фитохимических веществ, способствующих снижению кровяного давления минимум на 30 пунктов. А некоторых из его компонентов способны предотвращать рак яичников, прямой кишки и другие виды онкозаболеваний. В луке много флавоноидов, кверцетина и антиоксидантов.  Его употребление предотвращает образование тромбов, а кверцетин оздоравливает кровь.

Имбирь содержит соединение гингерол, которое обладает массой лечебных свойств. Корень имбиря обладает отличными противовоспалительными свойствами и облегчает различные боли. Также специя помогает снижать давление и уровень плохого холестерина. Согласно результатам исследований, имбирь укрепляет иммунную систему и хорошо справляется с вирусами.

Куркума также относится к семейству имбирных и обладает множеством полезных свойств. Куркумин в ее составе снижает риск болезней печени, почек, желчного пузыря, ожирения. Специя уменьшает хронические воспаления, борется с простудой и препятствует старению.