Полезные свойства лимонной воды

Здоровый образ жизни предупреждает развитие болезней и дарит долголетие. Помимо овощей и фруктов, в правильном рационе должны присутствовать и полезные напитки. Один из таких – вода с лимоном, регулярное употребление которой сложно переоценить.

Лимонная вода способствует поддержанию необходимого баланса жидкости в организме, т.к. не всем нравится пить безвкусную воду. Привычка употреблять воду с лимоном поможет купировать воспалительные процессы за счет наличия в ней витамина С и других полезных антиоксидантов.

Напиток для «лимонной терапии» готовят собственноручно из расчета: 1 лимон на литр теплой воды. Можно добавить сок, но лучше использовать цитрусовый вместе с кожурой. После настаивания полезную воду употребляют как в чистом виде, так и с добавлением меда, имбиря, корицы, мяты и других пряностей.

Энергетический напиток помогает взбодриться с утра, а присутствие калия позитивно влияет на работу мозга. Кроме того такой напиток способствует профилактике ряда недугов:

• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• катаракты;
• подагры;
• ревматизма;
• простуды.

Лимонная вода очищает печень и почки, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Кроме того, лимон способствует выведению лишней жидкости, что способствует снижению веса.

Между тем фруктовые кислоты негативно влияют на зубную эмаль. Во избежание неприятных последствий специалисты рекомендуют пить «лимонад» через трубочку или ополаскивать рот обычной водой.