Популярный горячий напиток замедляет старение

Долгое время кофе занимает лидирующие позиции среди напитков. Многие долгожители планеты ежедневно употребляют его для бодрости, пишет издание Eat This, Not That.

Автор материала указал на нюансы, позволяющие получать максимальную пользу от кофе. Этот напиток поднимает с постели по утрам и обладает множеством полезных свойств:

• быстро заряжает энергией;
• снимает усталость;
• улучшает настроение;
• обеспечивает профилактику многих заболеваний.

Таким образом кофеин входит в число лучших средств для замедления старения и сохранения ясности ума. Чтобы в полной мере ощутить омолаживающий эффект следует употреблять несладкий черный кофе, без добавок.

Регулярное употребление натурального кофе снижает риск развития диабета, сердечных заболеваний, помогает бороться с возрастными заболеваниями. Как следствие – сокращается риск преждевременной смерти. Исследования показали, что регулярное употребление этого напитка оберегает от деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Польза кофе является доказанным фактом. В то же время важно учитывать, что именно человек кладет в чашку утреннего ароматного напитка. Специалисты рекомендуют употреблять не более 3-5 чашек экспрессо в день. Многие любят добавлять сахар и сливки. Однако сахар сводит на нет некоторые полезные свойства кофе.