Продление молодости требует комплексного подхода

Устранить морщинки и вернуть коже здоровый цвет не поможет даже супердорогой косметический продукт. Преображение внешнего вида требует разностороннего подхода.

Без сбалансированного питания попытки устранить недостатки кожи не увенчаются успехом. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение, овощам, фруктам, зелени.  Пшеничный хлеб следует заменить ржаным, желательно с натуральными добавками, т.к. злаковые культуры способствуют упругости кожи.

Также важно включить в рацион рыбу, морепродукты и выпивать по 2 л воды в день. Одновременно следует до минимума сократить потребление вызывающего старение сахара и прочих сладостей.

Образ жизни также нередко требует корректировки. Специалисты советуют отказаться от вредных привычек, больше времени проводить на воздухе, высыпаться и сделать физическую активность неотъемлемой частью жизни.

Уход за кожей

Косметический уход должен быть правильным. Важными элементами косметологи называют:

• удаление макияжа перед сном;
• смывание мицелярной воды после использования;
• применение тоника для нормализации рН баланса кожи;
• использование подходящих под тип кожи сывороток и кремов;
• нанесение питательных масок (можно делать и самостоятельно);
• стимулирование обновления кожи при помощи пилингов и скрабов.

Эти простые советы наряду с посещением косметолога и дерматолога хотя бы раз в год позволят справиться с дефектами на коже  и заметно измениться в лучшую сторону.