Простые способы избавления от изжоги

Кислотный рефлюкс – весьма распространенное явление, сопровождающееся забрасыванием желудочной кислоты вверх по пищеводу. Обычно ощущение изжоги не угрожает жизни, но подобное состояние существенно снижает ее качество. Медики говорят о реальности удерживания рефлюкса под контролем при условии выполнения трех несложных правил.

Небольшие порции

Изрядное количество пищи давит на сфинктер, который отделяет пищевод от желудка. Таким образом увеличивается вероятность открытия этого клапана, что упрощает заброс кислоты. Поэтому лучше кушать часто, но понемногу: это заметно облегчит неприятную симптоматику.

Положение тела

Чаще всего приступы кислотного рефлюкса застигают человека среди ночи. Специалисты поясняют это тем, что кислоте проще попадать в пищевод при вертикальном положении тела. Для устранения неприятности следует изменить угол, т.е. приподнять голову и плечи на подушке, чтобы они были выше живота.

Вредный кофе

Страдающим изжогой кофеманам следует пересмотреть отношение к бодрящему напитку. Он стимулирует активную выработку желудочной кислоты, провоцируя тем самым усиление неприятных симптомов.

Быстро избавиться от жжения в желудке можно при помощи стакана чистой теплой воды, молока; 2-5 таблеток активированного угля, а также соды: на стакан воды 0,5 ч.л. Однако соду рекомендуется употреблять лишь в экстренных случаях.