Простые способы для «разблокировки» заложенного носа

Простые домашние средства способны сделать носовое дыхание свободным. Помимо обильного питья и отдыха, стоит попробовать доказавшие эффективность методы.

Вдыхание пара. Испарение горячей воды с добавлением мяты или ромашки успокаивает мембраны и улучшает отвод слизи. Но пар не должен быть чересчур горячим во избежание ожога дыхательных путей.

Теплый компресс. Приложенное к носу смоченное в теплой воде полотенце сокращает отек и воспаление при инфекции носовых пазух. Вдыхание сырого воздуха способствует сохранению влажности и нормального функционирования слизистых оболочек.

Промывание соленой водой. Вода с солью убивает патогенные микроорганизмы и снимает воспаление. На стакан теплой воды достаточно 2 ч. л соли (желательно морской) и капельки йода.

Сон с поднятой головой. «Разблокировать» нос помогает также сон с опущенным подбородком. Для поддержки головы выше плеч желательно использовать дополнительную подушку.

Для быстрого облегчения дыхания можно приобрести пластырь-ингалятор с эфирными маслами. Его компоненты оказывают антибактериальное и противовирусное действие, устраняют отек и вызванные простудой причины ринита.

Когда обращаться к врачу

Обычно заложенность носа проходит в течение недели со дня появления первых симптомов. Если проблемы с носовыми пазухами случаются регулярно, насморк долго не проходит, сопровождается лихорадкой и температурой выше 38 градусов – стоит посетить терапевта для консультации.