Простые способы избавления от дискомфорта в животе

Вздутие живота с самого рождения доставляет человеку неприятности. В младенчестве пучит из-за не полностью сформированного кишечника. В дальнейшем это может быть вызвано разными причинами, в т.ч. сильным волнением, быстрым приемом пищи, несовместимостью продуктов. Поэтому важно знать, как эффективно устранять эту проблему.

Медики не советуют паниковать, даже если вздутие живота настигло на работе. Простые рекомендации непременно помогут в экстренной ситуации. Самый простой и быстрый способ избавления от приступа метеоризма — активированный уголь: размельчить 3-4 таблетки и выпить вместе с водой.

В домашних условиях следует пить как можно больше негазированной воды и отказаться от свежего хлеба. Справиться с дискомфортом помогут также пряности и травы: имбирь, чабер, фенхель, петрушка, семена тмина и кардамона.

Рекомендуется на голодный желудок делать зарядку по втягиванию живота: глубоко и медленно вдыхать-выдыхать воздух (10 раз), поднимая диафрагму. Упражнения выполнять стоя либо в позе лотоса.

Среди других действенных средств специалисты называют отвар розмарина и шалфея. По 1 ст. ложке травы залить 0,5 л кипятка и настоять в течение 15 минут. Принимать по ¾ стакана трижды в день после еды. Также хороший результат даст смесь семян укропа и аниса: по 1 ч. л семян засыпать в термос, залить стаканом кипятка и настоять в течение часа. Процеженный настой пить по ¼ стакана за 30 мин. до еды.