Психическое состояние отражается на здоровье кожи

Наш внешний вид зависим не только от еды, но также от мыслей и восприятия мира. Проблемы с кожей нередко связаны с внутренним состоянием, указывают специалисты в области психосоматики.

И хотя психика человека изучена недостаточно, невозможно отрицать факт взаимосвязи эмоций и самооценки с физическим здоровьем. Негативные волнения (депрессия, регулярный стресс, чрезмерный гнев и т.п.) нередко для  стрессонеустойчивых людей оборачиваются проблемами с кожей. Возможно шелушение, покраснение, высыпание угрей и даже старение.

Как помочь

Проблемы с собственной психикой дополняются нездоровой экологией и бешеным ритмом жизни больших городов. В итоге мы имеет меньше сна и одновременно —  больше стресса. Именно поэтому кожа буквально молит о помощи! Маски и пилинги спасают ситуацию, но они — лишь дополнительный инструмент для тех, кто нацелен окончательно побороть проблемы. Поэтому стоит прибегнуть и к иным действенным методам.

Медитация

Настоящим спасением от регулярного стресса на работе либо в семье станут упражнения для расслабления мышц в тандеме с концентрацией дыхания. Издавна подобные приемы считаются результативными при лечении экземы, акне, гипергидроза. Причем исследование показало: слушавшие в ходе медитации успокаивающую музыку больные псориазом выздоровели значительно быстрее коллег по несчастью, тренировавшихся без нее.

Психотерапия

Психотерапевтические подходы также способны справиться с кожными заболеваниями. В ходе занятий с терапевтом-профессионалом есть шанс отыскать корень проблем, а заодно и рецепт жизни в гармонии с собственным телом.