Психолог рекомендует хорошенько отдохнуть после Нового года

Период подготовки к новогодним праздникам сопровождается беготней за подарками и продуктами. Также процесс сопровождается приготовлением особенных блюд и украшением дома.

По словам главного психолога телепроекта «Пацанки» Любови Розенберг, каждый человек имеет собственный психотип и энергоемкость. От тщательной уборки дома, приготовления еды, поздравлений родных, близких и коллег порой становится не по себе. На организацию праздника затрачивается чересчур много энергии, причем 90% действий являются обязательствами перед другими.

Спешка с покупкой подарков и спутанность мыслей нередко сопровождается ссорами и конфликтами с окружающими. В итоге в новогоднюю ночь люди ощущают себя обессиленными. Для восстановления необходимо разрешить себе пару дней отдыха:

• забыть обо всем, чтобы прийти в чувства;
• полежать в кровати, посмотреть кино.

Если сдвинуть планы и освободить место для себя, то восстановиться можно за короткое время, поясняет специалист. Но при этом важно получать от отдыха и «ничегонеделанья» удовольствие.

Ранее медики призывали в период зимних каникул ограничивать себя в еде и  не злоупотреблять спиртным. Они советуют больше гулять, заниматься спортом и общаться с позитивными людьми.