Распрощаться с лишним весом поможет обычное молоко

Ученые Гавайского университета поразили своим открытием. Оказывается, способствующий стройности витаминный напиток всегда был у нас под рукой!

Американские исследователи провели эксперимент с участием 320 женщин, которых разделили на две группы:

• одна ежедневно выпивала по стакану молока;
• другая употребляла энергетические коктейли.

При этом до начала исследования все респондентки имели идентичную мышечную нагрузку и диету. В ходе наблюдений выяснилось, что первая группа худела и наращивала мышечную массу вдвое быстрее второй. Неожиданный результат ученые поясняют наличием в молоке кальция, белка и витамина D. Кроме того, в нем содержится оптимальное количество аминокислот, магния, калия,  витаминов А, Е, В. Кладезь полезных элементов эффективно стимулирует процесс сжигания жира.

Стоит учитывать, что молоко хорошо утоляет голод, помогая удержаться от переедания. Специалисты указывают, что половина страдающих излишним весом людей испытывают нехватку витаминов группы D. Из-за этого переработка и выведение из организма жиров замедляется.

Если D3 вырабатывается кожей под действием солнца, то витамин D2 можно получить лишь с пищей. Самый простой способ восполнить дефицит – употреблять ежедневно по стакану природного белкового продукта, не сочетая его с иной едой.