Рисовое меню способствует эффективному сбрасыванию веса

Рисовая диета пользуется среди худеющих особой популярностью. Она недорогая, полезная и качественно работающая. Диетологи рассказали, как правильно худеть с помощью с самого популярного в Азии злака.

Нешлифованные зерна риса не  вызывают аллергию и обладают уникальными абсорбционными свойствами:

• избавляют от лишней жидкости, токсинов;
• очищают кровь и сосуды;
• улучшают работу желудка и кишечника.

Не зря именно отварной рис рекомендуют после пищевых отравлений. На основе этого низкокалорийного продукта предлагается огромное количество диет, но самой действенной специалисты называют диету на чистом рисе, без соли и масла.

Ее следует придерживаться не более трех дней подряд, а разнообразить вкус поможет куркума или укроп. Питаться отварным рисом следует 5 раз в день небольшими порциями и пить как можно больше воды без сахара и газа.

По утверждению диетологов, уже через два дня организм избавится от лишней воды, отеков и запустит процесс сжигания жира. Рацион с низкой энергетической ценностью позволяет за считанные дни сбросить пару килограммов.  Иные варианты рисового питания для борцов с лишним весом предполагают одновременное употребление рыбы, диетического мяса, печеных яблок и зеленых овощей.

Спиртные напитки, интенсивные физические и эмоциональные нагрузки строго возбраняются.  Такая диета подходит для молодых здоровых женщин, остальным лучше предварительно проконсультироваться с врачом.