Россиянам предлагают заменить утренний кофе на шоколад

Многие люди начинают день с чашечки черного кофе. Ароматный напиток помогает взбодриться, хотя сложно назвать его полезным для организма. Страстным почитателям кофе нейропсихолог Ирина Хвингия предлагает перейти на зерна в шоколаде.

По словам специалиста, кофеин стимулирует активность нервной системы. Но при злоупотреблении им произойдет обратный эффект: нарушится внимание, усилится раздражительность. Дело в том, что перенапряжение  ЦНС приводит к сбоям в работе мозга. Зато насыщенный витаминами группы В шоколад не позволяет произойти перенапряжению: он создает баланс и обеспечивает успокоительное действие.

Отборные зерна арабики в шоколадной глазури значительно меньше вредны для работы сердца, нежели чашка популярного напитка. Шоколад обладает способностью нейтрализовать влияние кофеина. Он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает уровень плохого холестерина. По словам психолога, шоколад и кофе взаимодополняют и снижают вредное воздействие друг друга.

Для того чтобы получить заряд бодрости достаточно 5 зерен кофе в виде шоколадного драже с изысканным вкусом. Но нейропсихолог советует помнить, что даже полезное лакомство даст временный эффект. Поэтому Хвингия советует как следует высыпаться и придерживаться режима дня.