Сбросившая 35 кг студентка раскрыла секрет успеха

За год и четыре месяца 20-летней индийской студентке из города Джамму удалось похудеть более чем на треть. Девушка поделилась с Times if India секретами, позволившими добиться столь впечатляющих результатов.

Эйя Хаджурия с 18-летнего возраста страдала от высокого давления. На первом курсе колледжа ее вес достигал 97 килограммов. Она испытывала трудности с подбором гардероба и ощущала себя несчастной. В итоге студентка решила кардинально изменить образ жизни.

Юная индианка начала с утра заниматься спортом. Перед тренировкой она обычно съедает яблоко, после – пьет зеленый чай, изредка — молоко. На завтрак Эйя ест простые блюда: овсянку, булгур, сезонные овощи и др. Обед состоит из пары лепешек, супа-пюре из чечевицы и большого количества овощей. Также девушка любит богатый белками домашний сыр. При этом в летний период она ужинает до 19 часов, в холодный сезон – до 18 часов.

Главным секретом Хаджурия называет последовательность. Пробежку она совершает каждое утро, а в «критические дни» предпочитает ходьбу. Дома регулярно выполняет высокоинтенсивные тренировки и танцует «до седьмого пота». По вечерам предпочитает езду на велосипеде и прыжки – по 200-300 раз.

Студентка призывает желающих похудеть выбирать низкокалорийную пищу по душе, поскольку важно любить то, что ешь. Результат похудения на 4-5 кг настолько мотивирует, что остановиться уже невозможно, заключает девушка. Ранее сообщалось, что житель г. Патиала за 100 дней сбросил 11 кило. Индиец просто пересмотрел диету и начал рано ложиться спать.