Сбросивший 126 килограммов курьер дал совет худеющим

Страдавшему от избыточного веса жителю Сингапура удалось за год избавиться от более чем от центнера. Своей историей 37-летний Риз Фокс поделился с местным изданием Mothership.

Когда вес молодого мужчины достиг 200 кг, он твердо решил привести тело в форму. Ради этого начал придерживаться кетогенной диеты. Ел много белковой и жирной пищи в ущерб углеводам. Сейчас Фокс старается съедать в сутки не более 20 г углеводов.

Диета способствовала появлению энергии для физической активности. Для ускорения процесса избавления от жира сингапурец начал ежедневно кататься по округе на велосипеде. Как-то ему пришла в голову идея совместить полезное с приятным. Он устроился работать курьером по доставке еды и с тех пор за езду на велосипеде получает деньги.

Мечта Риза отправиться в кругосветное путешествие на велосипеде способствовала быстрому похудению на целых 126 кг! После изменения образа жизни ему остается лишь поддерживать вес в норме и тренироваться. Он до сих пор следует кетогенной диете, по 6-7 часов в день тратит  на доставку заказов, а в свободное время катается на двухколесном транспорте для души. Желающим сбросить вес Риз Фокс в первую очередь рекомендует пересмотреть питание – без этого невозможно достичь желанного результата.

Ранее сообщалось, что британка похудела на 44 кг лишь за счет отказа от фастфуда. Женщина установила на телефон счетчик калорий и постепенно снизила ежедневную норму до 1200 ккал.