Седокова поделилась опытом с желающими похудеть

Экс-солистка «ВИА Гры» поделилась  результатами своего марафона похудения. 37-летняя Анна Седокова изменила образ жизни, пищевые привычки, обрела уверенность в себе и потеряла 4 кг.

По словам певицы, ее нынешний вес составляет 64 кг. Сколько он продержится – Седокова не ведает, зато ее жизнь полностью изменилась. Начав избавляться от того, что было ненужно, она почувствовала уверенность. Анна перестала употреблять молоко и яйца: это дисциплинирует и помогает отказаться от булочек. Не менее важным она называет расчет соотношения калорий, белков, жиров, углеводов в пище (ЖБКУ).

Также поп-звезда рекомендует подписчикам отречься от систематического употребления алкоголя. Ежедневный бокал за ужином – не приведет к стройности. Лучше выпивать два, но раз в неделю. В таком случае этого дня будешь ждать, словно праздника, отмечает Седокова.

Еще она оценила популярное среди знаменитостей интервальное голодание, когда употреблять пищу можно лишь в течение 8 часов. Анна советует для здоровья и красоты пить в день минимум два литра воды. При этом лучше забыть о ней за три часа до сна, что позволит просыпаться без отеков.