Секреты красоты звезд Голливуда

Если вы думаете что звезды шоубизнеса хорошо выглядят просто так, то вы сильно ошибаетесь, их красивые тела в основном результат огромных усилий: это и многочасовые занятия спортом, и специальное питание, массаж, и много других «магических формул». Некоторые знаменитости придерживаются так называемой белковой диеты, другие полностью отказались от мяса, некоторые занимаются спортом по 2 часа в день.

Скарлетт Йоханссон. Низкокалорийная диета.

Диета Скарлетт Йохансон это только белое мясо и овощи приготовленные на пару плюс очень много спорта, причем не ограничивается одним видом тренировок. Низкокалорийная диета довольно эффективна, но очень трудно соблюдать ее на 100% так как полностью исключает все мучное, сахар и фрукты. Минус в том, что организм лишается очень важных витаминов и микроэлементов, поэтому не стоит на нее «сесть» на очень долгое время. Также нельзя забывать про абсолютно необходимые жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей.

Rihanna и диета Аткинс

Молодая певица очень строга по отношению к своей фигуре и признает что предпочитает диету Аткинс. Этот режим питания, насколько знаменит, настолько и противоречивы высказывания разных специалистов по отношении к диете. Основные принцы заключаются в полном отказе от сахара но никаких ограничений в отношении потребления жиров, что безусловно приводит к повышению уровня холестерина в крови. Некоторые эксперты, откровенно высказываются против данной диеты считая ее в какой-то мере даже вредной для организма.

Главный аргумент против этой диеты приводиться исключение фруктов и ягод из меню и некоторых основных овощей из-за чего создается слишком большая нагрузка на метаболизм и может привести к многим болезням.

Кирстен Данст.  Кислотно-щелочная диета

Кирстен Данст имеет фигуру которую сложно поддержать в хорошей форме только занятиями спортом, поэтому она отдала предпочтение одной из самых здоровых и полезных диет.

Не смотря на то что женские журналы приводят целые ежедневные меню для этой диеты, для успеха, нужно всего лишь понять основные принципы и дальше самим решать что и когда готовить. Главное соблюдать некий кислотно-щелочной баланс, ограничив потребление таких продуктов как полуфабрикаты, красное мясо, шоколад, и больше употреблять свежие овощи и фрукты. Многие специалисты придерживаются мнению что кислотно-щелочная диета является одной из немногих действительно здоровых и полезных диет и не только для тех кто хочет похудеть.

Жизель Бундхен и диета Марта Виньярд

Известная супермодель нередко прибегает к диете от бренда Марта Виньярд которая основывается на принципе очищения организма от токсинов обещая сбросить до 10 кг меньше чем за 21 день. Приверженцы этого режима питаются только овощными супами и чаем. Диетологи об этой диете говорят что очищение организма всегда приветствуется но только если это происходит в течении недолгого времени иначе последствия могут быть не из приятных. Главный минус диеты это постоянное чувство усталости, физические упражнения противопоказаны. Мы рекомендуем «light»- вариант этой диеты: один день в неделю питаться только овощным супом, свежими овощами, чаем с медом вместо сахара.

Кейт Хадсон и высокобелковая диета

Кейт Хадсон сумела сбросить вес 27 фунтов в течение четырех месяцев, сразу после рождения ребенка. Ее успех более чем похвальный, если принять во внимание тот факт что Кейт большой гурман. Ее успех основывается на потреблении большого количества белков и интенсивным занятиям спортом. Мнение диетологов: диета с повышенным содержанием белков, очень даже полезна и эффективна только если соблюдается очень строго. Ее плюсы в том что человек не чувствует усталости и не теряет мышечную массу, но нельзя придерживаться ею на длительный срок.

Меган Фокс и диета с уксусом

Актриса отказывается заниматься спортом и от ограничений в питании. Тем не менее, именно она является лицом линии нижнего белья дома Армани. Ее секрет в коктейле из яблочного уксуса и воду которого она пьет по утрам. Достаточно увидеть ее красивое тело и сияющую кожу чтобы поверить в эффективность диеты навсегда. Эта диета действительно «сделана в Голливуде», многие звезды ею пользуются, но дело в том что результаты появляются не у всех. Также, эффект похудения уксуса не доказан, эксперты подтверждают только что это неплохой способ очистить организм. Диетологи рекомендуют вместо уксуса смешать с водой свежевыжатый лимонный сок.

Натали Портман и вегетарианская диета

Актриса не прибегает к разным родам диет. Она просто убежденный вегетарианец. По мнению диетологов, вегетарианская диета вполне здоровая и эффективная поскольку наш организм может нормально развиваться и без мяса, при условии что питание достаточно разнообразно чтобы обеспечить необходимые ему вещества.