Секреты стройности французских женщин

Ошибочно думать, что француженки сидят на строгих диетах и не вылезают из тренажерных залов. Они не отказывают себе в гастрономических изысках, но при этом не набирают лишних кило. Как же им это удается?

Неизменность привычек

Французские женщины любят мучное не меньше других, но разница в том, что «вкусняшки» они едят малыми порциями, наслаждаясь каждым кусочком. Они никогда не встают из-за стола в чувством переедания.

Планирование

Охарактеризовать подход к питанию француженок можно одним словом «умеренность». Как-то модель и блогер Жанна Дасам призналась, что не ест днем фрукты и не употребляет соки, если вечером собирается пить вино.

Воспитание

Практически любая парижанка видит пример элегантности в собственной матери. Родители с детства закладывают основы понимания о здоровой пище, активном образе жизни, уходе за кожей и волосами. Таким образом полезные привычки передаются по наследству из поколения в поколение.

Качественная пища

В основе французской кухни лежит сезонность. Если на рынке нет нужных продуктов, значит надо пересмотреть меню. В рационе присутствует много зерновых, рыбы, грибов, орехов, фруктов и овощей, а обработанная пища сведена к минимуму.

Движение

Француженкам незачем истязать тело в тренажерных залах: утомительные тренировки заменяет регулярная ходьба. Они стараются меньше ездить, отдавая предпочтение пешим прогулкам. Масштабы городов без труда позволяют добраться из пункта А в пункт Б на своих двоих.

Живительная вода

О пользе воды знают все, но для парижанок питьевой режим – особый ритуал. Утро начинается со стакана теплой воды, подкисленной лимоном, а днем они пьют жидкость литрами, включая зеленый и травяные чаи. Даже на газированную воду нет табу.