Специалист назвала противопоказания для загара

Разумный прием солнечных ванн способствует выработке витамина D и укрепляет иммунитет. Но имеются и противопоказания к загару, стоящие на «трех китах», предупреждает beauty-нутрициолог Анна Кугук.

В первую очередь не стоит находиться под УФ-лучами после косметических процедур. К примеру, пилинг истончает эпидермис, поэтому после него стоит отказаться от загара в течение двух недель. В противном случае есть риск получить нежелательную пигментацию.

Также в летний период следует тщательно выбирать косметику. Средства с содержанием кислот лучше отложить до осени, в крайнем случае – пользоваться ими перед сном. Противопоказанием к загару является розацеа: аутоиммунное заболевание, сопровождающееся покраснением участков кожи.

Для защиты от вредного излучения специалист рекомендует пользоваться средствами с SPF. Они необходимы при показателях UV-индекса  4 и выше. Данные об активности ультрафиолета всегда можно найти в приложениях с прогнозом погоды. Солнцезащитный крем лучше выбирать с физическими фильтрами, т.к. химические способны влиять на органы детоксикации и гормональную систему.

Лучшим временем для загара Кугук называет периоды до 10 и после 17 часов. В остальное время желательно избегать прямых лучей солнца, использовать защитные средства и больше находиться в тени. Не стоит забывать: красивый оттенок кожи в реальности усугубляет эффект старения.