Специальная диета поможет метеозависимым людям в период магнитных бурь

Миллионы людей в мире испытывают во время магнитных бурь недомогания. Обычно «барометрами» становятся люди, страдающие хроническими заболеваниями. При смене атмосферного давления их самочувствие значительно ухудшается.

Ученые выявили, что воздействие магнитного поля меняет вязкость крови: кровоток в сосудах замедляется, мощность сердечных сокращений падает. Из-за скачков давления возникает головная боль, затрудненное дыхание. У людей старшего поколения на фоне упадка сил обостряются хронические заболевания (ишемия, гипертония, глаукома, ревматоидные болезни).

Врач спортивной медицины Владимир Букин советует метеозависимым людям пересмотреть рацион. Ежедневные физические нагрузки, закаливание и диета помогут облегчить состояние при магнитных колебаниях.

Специалист рекомендует перейти на молочно-растительную пищу. Такая диета предполагает включение в рацион больше белокочанной и квашеной капусты, свеклы, моркови, фруктов, сухофруктов, кисломолочных продуктов. А вот сахар, который является главным врагом иммунной системы, надо исключить из питания – хотя бы в дни магнитных бурь. Букин указывает: капуста (в отличие от свеклы и моркови) теряет свойства при термической обработке, поэтому становится менее полезной.

Потребление мяса также стоит временно ограничить, т.к. оно создает нагрузку на печень, которая вырабатывает антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы.