Три простых совета помогут сохранить молодость и красоту

Для сохранения красоты и здоровья необходимо избавиться от вредных привычек, заниматься спортом и регулярным уходом за кожей. Врач-косметолог Лора Митт перечислила всего три правила, которые непременно дадут позитивный результат.

Нормальный вес

Главным специалист называет стремление к нормализации веса. Она советует отказаться от переработанных продуктов (особенно колбасы) в пользу дробного питания, насыщенного кератином, витаминами А и D. Этими полезными веществами насыщены каши, овощи и фрукты.

Табу на негатив

Плохое настроение и стрессы заставляют организм активно вырабатывать адреналин и кортизол. Эти гормоны в свою очередь запускают процесс старения, поэтому важно избегать конфликтных ситуаций и прочего негатива. Лора советует помнить: вступая в перепалку, человек отдает оппоненту часть собственной энергии.

Солнцезащитные продукты

Воздействие УФ-излучения ведет к разрушению и преждевременному старению кожи. Для сохранения барьерного слоя даже зимой следует использовать защищающие от солнца кремы.

Лора Митт отмечает постепенное изменение культуры в стране. Все больше людей стремятся к улучшению внешнего вида. Даже многие представители сильного пола начали прокалывать лица гиалуроновой кислотой для поддержания влажности и упругости кожи.