Три здоровые привычки для развития мозга малыша

Недавнее исследование доказывает необходимость формирования в семье здоровых привычек. Так, для развития ума подрастающего поколения родителям следует особо контролировать время сна, использование телефона и стимулировать ребенка к физической активности.

Детям 8-11 лет ученые рекомендуют отводить на ночной сон 9-11 часов, по часу – на подвижные игры, физические упражнения и не более двух часов – на пользование мобильным гаджетом. В ходе опроса американские исследователи выяснили: лишь 5% ребят отвечают всем перечисленным рекомендациям, каждые двое из трех проводят в телефоне больше двух часов, а 29% — не придерживаются ни одной из полезных рекомендаций.

Но специалисты настаивают на поощрении здоровых привычек, чтобы дети росли с развитым умом. Родителям следует начинать с собственного примера, поскольку младшим свойственно копировать поведение взрослых. Довольно сложно убеждать  ребенка в пользе спорта или употребления овощей, если сами родители игнорируют их. Это же касается сна, и свободного времяпровождения, в т.ч. увлечения экраном гаджета. Малыш непременно вырастет умным при условии, что папа и мама уделяют должное внимание его развитию.