Ученые перечислили простые способы для восстановления печени

В организме печень выполняет роль природного фильтра, однако зачастую люди сами «засоряют» работу важного органа. Особенно это касается вопроса потребления алкоголя.

У любителей спиртного скапливается много вредного ацетальдегида. Кроветворные клетки печени постепенно атрофируются, на их месте образуются рубцы, которые обрастают жиром. Помимо этого, алкоголь обезвоживает печень, которая крайне нуждается во влаге. Печень обладает способностью самовосстанавливаться при ЗОЖ, тогда как ее заболевание грозит нарушением обменных процессов и ослаблением общего иммунитета.

Самому крупному внутреннему органу больше всех требуется вода для четкого функционирования. Когда хозяин «под градусом» она страдает первой, поясняют ученые.  Специалисты Австралийского национального совета по здравоохранению для защиты клеток печени рекомендуют выпивать в день не более 10 граммов чистого спирта. Именно столько его содержится в двух рюмках крепкого напитка, паре бокалов вина или пол-литровой кружке пива.

Как ни странно, но кофе помогает сделать печень сильнее. Ароматный напиток активно расщепляет образовавшийся вокруг органа жир и обеспечивает печень антиоксидантом – глутатионом. Причем кофе желательно пить минимум через 2 часа после пробуждения.

Благотворно влияет и зеленый чай. Медики Японии в ходе исследований установили, что при ежедневном употреблении 4-5 чашек чая уменьшается риск онкологии, а показатели здоровья печени растут.