Укрепить мышцы можно и без физических нагрузок

Натуральное молоко стимулирует рост мышечной массы. При его употреблении можно даже не мучить тело долгими физическими тренировками, заявляют австралийские ученые.

В ходе исследований специалисты выявили необычные свойства молока. Его состав снижает риск нарушений на клеточном уровне, провоцирующих развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

При лабораторном исследовании ученые ежедневно вводили подопытным грызунам содержащийся в молоке особый пептид. Оказалось, что данное вещество способствует регенерации тканей и клеток. В итоге мышцы растут при полном отсутствии физической нагрузки.

Развитая мышечная масса способствует жиросжиганию и снижает риск метаболического синдрома, сопровождающегося увеличением массы висцерального жира, указывают медики. Также они в очередной раз доказали позитивное влияние натурального молока на пищеварительную систему. А наличие в составе продукта кальция делает его незаменимым средством для укрепления костей.

Ранее ученые Гарвардского университета по итогам собственных исследований рекомендовали ежедневно употреблять до двух стаканов молока. Натуральный продукт богат витаминами, полезными белками, углеводами и жирами.