В чем кроется секрет хорошего настроения

Позитивное настроение с яркими красками и приветливыми окружающими способно быстро возникнуть и столь же стремительно улетучиться. Краски померкнут, родные и коллеги начнут раздражать… Как же удержать хорошее расположение духа?

Жизнь далека от идеала: выйдя утром бодрым и веселым, всегда есть риск завершить день в унынии. Для сохранения частичек радости надо научиться различать досадные мелочи и крупные неприятности. На первом (ссора в транспорте, придирки начальства и т.п.) вообще не стоит зацикливаться, а вот проблемы должны стимулировать к действию, но не стенаниям. Нельзя ощущать себя безвольной жертвой обстоятельств.

Есть масса способов избавиться от депрессии и хандры. Назовем лишь несколько простых и проверенных секретов.

Секрет 1. Не надо отгораживаться от мира, оставаясь с грустью наедине. Общение с друзьями в домашней обстановке непременно добавит позитива. Приготовления к их приходу отвлекут от грусти — плохое настроение улетучится само собой.

Секрет 2. Надежное, испытанное средство – физкультура: вместе с «седьмым потом» на нет сойдет и тягостный осадок. К слову, занятие аэробикой отвлекает от  любых мыслей – есть только музыка и ритм.

Секрет 3. При отсутствии желания (сил, денег) на посещение спортзала – отлично подойдет «заводная» музыка. Она не даст усидеть на месте, причем если рядом никого нет, то и движения будут значительно раскованней.

Секрет 4. Мысль о привлекательности всегда доставляет удовольствие, а поэтому стоит поухаживать за собой. После душистой ванны можно «примерить» новую прическу, поэкспериментировать с макияжем. Еще лучше – посетить SPA-салон. Физический комфорт в итоге непременно трансформируется в душевный.

Секрет 5. Следует найти себе кропотливое занятие: разобрать наконец одежду в шкафу, ящики стола и т.д. Но неприятные дела лучше все же отложить на другой раз.